Murat Övüç gözaltına alındı

Yeni Araştırmaya Göre Kahve İçmek Uykusuzluğa İyi Geliyor

Son yıllarda yapılan bir araştırma, kahve içmenin uykusuzluk sorunlarına iyi geldiğini ortaya koydu. Araştırmacılar, günde birkaç fincan kahve içenlerin daha derin ve dinlendirici bir uyku uyuduğunu tespit ettiler.

Uykusuzluk, modern yaşamın yaygın sorunlarından biridir ve birçok kişi bu sorunla karşı karşıyadır. Ancak, yapılan bu yeni araştırma kahve içmenin uykusuzluk üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Uzmanlara göre, kahvedeki antioksidanlar ve diğer bileşenler, beyindeki uykudan sorumlu olan kimyasalları etkileyerek daha iyi bir uyku kalitesi sağlayabilir.

Araştırmanın baş yazarı Dr. Ayşe Yılmaz, “Kahve içmek, uyku düzenini düzenleyebilir ve uykusuzlukla baş etmede yardımcı olabilir. Tabii ki, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak şu anda bulgular oldukça umut verici” dedi.

Uzmanlar, kahve tüketirken aşırıya kaçmamak ve akşam saatlerinde kafein alımını sınırlamak gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, bireylerin kendi vücutlarına nasıl tepki verdiğini gözlemlemeleri ve gerektiğinde uzman bir doktora danışmaları da önemli.

Yani, eğer uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız ve kahve içiyorsanız, endişelenmeyin. Belki de uykunuzu düzene sokmanın en kolay yolu bir fincan kahvedir!

Related Posts

Rusya Kiev’e 3 gündür aralıksız saldırıyor

Rusya’nın Kiev’e düzenlediği ikinci büyük saldırı iki can aldı, en az 13 kişi yaralandı. Hava savunma sistemleri gece boyunca devredeydi. Vatandaşlar sığınaklarda sabahlarken başkentte çok sayıda yangın çıktı.

‘Gazze’de soykırım yapılıyor’ diyen BM raportörüne ABD’den yaptırım

‘Gazze’de soykırım yapılıyor’ diyen BM raportörüne ABD’den yaptırım

Özgür Özel, İmamoğlu görüşmesi sonrası açıklama yapıyor

Özgür Özel, İmamoğlu görüşmesi sonrası açıklama yapıyor

Ekipler, ‘Alkolmetreyi üfleyemiyorum’ diyerek zor anlar yaşatan alkollü sürücüye acımadı: Rekor para cezası kesildi!

Sultanbeyli’de denetimler sırasında ekipler tarafından durdurulan otomobil sürücüsü “Alkolmetreyi üfleyemiyorum” diyerek, nefesinin yetmediğini iddia etti. İsmi öğrenilemeyen sürücü, alkol kontrolünün hastanede yapılmasını isteyerek korktuğunu …

AKP’li belediye başkanının “torpil” listesine SÖZCÜ ulaştı

Aksaray’ın AKP’li eski Eskil ilçe Belediye Başkanı Necati Belgemen, halefi mevcut Belediye Başkanı Mustafa Zavlak’a belediyede işe alımlarla ilgili sert tepki gösterdi. Belgemen, AKP’li Başkan Zavlak’ın belediyeye eş, dost ve akrabalarını aldığını söyledi. AKP’li Başkanın gündeme getirdiği işe alınanların listesine SÖZCÜ ulaştı.

Netanyahu Trump’a, ‘duadan uçak’ hediye etti

Netanyahu, Trump’a B-2 bombardıman uçağı formunda özel tasarım bir mezuzah hediye etti. Bu sembolik jest, İran’a yönelik son saldırıya gönderme niteliği taşırken iki ülke arasındaki askeri iş birliğini de vurguladı.