D vitamini ve demir eksikliğine karşı kritik uyarı: Bu 3'lüyü yeterli miktarda aldığınızdan emin olun!

D vitamini ve demir eksikliğine karşı kritik uyarı: Bu 3’lüyü yeterli miktarda aldığınızdan emin olun!

Vitamin ve minerallerin her birinin sağlığımız için farklı faydalar sağladığını biliyorsunuz. Çoğunu dengeli bir diyetten elde etmek mümkün olsa da, bazı durumlarda yetersiz vitamin ve mineral seviyeleriyle karşılaşabiliyoruz. Yetersiz beslenme, emilim bozuklukları, bazı hastalıklar vücudumuzda vitamin-mineral seviyelerinin düşmesine neden olabiliyor. Son zamanlarda giderek bitkisel bazlı beslenmenin artmış olması beni sevindiriyor, vegan bireylerin yaşam şekline... Read more